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延期一年的东京奥运会终于开始了！
但基于全球疫情形势，
大部分赛区采取无观众的形式举办。
多个国家和地区的奥运选手代表团，
穿着各式各样的民族服装或其他礼仪服装入场，
堪比国际级的服装秀。
特别是中国代表团入场，
不仅仅是人数多，
气场强大，且服装色彩斑斓，
跟网上闹得沸沸扬扬的服装完全不同，
非常惹人注目。
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7月24日，本届奥运会的第一枚金牌就被中国健儿揽入囊中，我国运动员杨倩以傲人成绩摘得东京奥运会女子10米气步枪的金牌，为中国体育代表团赢得开门红！
27日，在10米气步枪混合团体赛上，杨倩和杨浩然发挥出色，为中国代表队赢得第九枚金牌！让《义勇军进行曲》的激昂旋律响彻东京！
伴随着摘金热带来的高涨情绪，网友们对奥运的讨论也十分热烈。其中，近视眼是否可以练习射击的话题就冲上了微博热搜榜，阅读量达到了近万，看来，关心视力问题的网友数量可真不少。
那么，近视眼能参加射击比赛，为国争光吗？
真相可能会让你大吃一惊：其实不少金牌射击运动员都存在视力问题！
让我们一起感受一下运动员的视角：
你以为运动员看靶看得清清楚楚？实际上，十米外就是一个模糊的黑点，以人类肉眼的极限视力根本无法看清，因此，视力在射击比赛中能发挥的作用并不是那么明显。
但是！这并不能说明视力在射击比赛中完全不重要。在射击运动中，双眼主要起到了瞄准枪上准心的作用。
气步枪射击比赛中不允许使用光学瞄准器，因此枪上的准心全靠运动员们的肉眼锁定。
对于我们一般人来说，用眼近距离观测某样东西的时候，眼前出现的虚影就已经造成了很大的影响，更别说胜负在毫厘之间的运动员们了。
因此，对于射击运动员来说，确定好主视眼是非常必要的，这会让双眼产生的视差和外界的影响对他们更小一些，这样，打出的子弹就会更加精准。
射击不仅需要眼光瞄准，更需要的是稳如磐石的强大心理素质以及过硬的运动员综合技术。每一个精彩瞬间的背后，都是运动员的千锤百炼、努力付出！
本届奥运虽然不能亲临现场，
就只能隔着屏幕为奥运健儿加油了！
但是长时间盯着电视、手机、电脑、iPad屏幕，
容易导致眼睛红、痛、痒、刺激性流泪、
视物模糊等眼部不适。
特别是青少年儿童眼睛正处于发育期，
长时间+窝家里+使用电子产品=视力暴跌
对着屏幕看奥运会太久会对视力造成很大损害！
因此在过度使用电子产品的同时
也要让孩子户外多接触太阳光！
生活中应如何防控近视首先，户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳途径，可以有效预防近视的产生。户外活动不仅能更多地接触阳光,促进多巴胺的分泌,多巴胺能阻断眼轴的增长,减少眼轴发育过快的风险;另外,紫外线能增加体内维生素D的合成.,同样对减缓眼轴增长有帮助。
其次需要均衡全面地摄入各种营养。在均衡膳食的基础上，可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。精加工的食物，会流失促进眼睛生长的维生素和微量元素，建议儿童的饮食尽量做到粗细搭配。
另外，室内光源也非常重要，还要选对合适的光源和位置。儿童阅读光源选购要点：阅读光源的亮度要稳定，光线集中、柔和、无眩光，以防止出现视觉疲劳。最好选用无频闪率的护眼灯，可以减少反射光，从而保护视力。阅读照明的光源，最好可以调整角度和方向，以满足孩子的不同需要。
预防高度近视注意着十点（1）增加户外运动时间，最好保证每天有2小时以上接触自然光。鼓励青少年儿童多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。办公室白领人群，可以在工作之余看看窗外缓解视疲劳。
（2）每天坚持做眼保健操消除视疲劳，这是我们每人都能做到的日常防护。由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。
（3）坚持做到三个“一”，即：眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。养成良好的用眼卫生习惯。
（4）注意用眼光线，不宜在过强或过暗在光线下看书，宜选用动态光源。
（5）选用合适的护眼灯，并保证室内照明与台灯同时打开。
（6）看书写字时40-45左右眺望远处5-10分钟，调节瞳孔，缓解眼疲劳。
（7）使用电脑不宜连续超过一小时，并保证室内光线照明。
（8）看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离是电视斜对角线的3-5倍，室内灯光同时照明。
（9）多进行户外运动，比如羽毛球、乒乓球等，可以锻炼睫状肌，有效缓解视力疲劳。
（10）定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。
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